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最近媽媽生日快到了,偷偷打聽後知道媽媽最近想買 Panasonic 國際 SR-DF101 電子鍋 6人份 附有豪華蒸籠

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中國時報【徐桐炘╱綜合報導】

英國搖滾歌手大衛鮑伊(David Bowie)去年過世前發行的專輯《黯黑秘星》,不但入圍本屆葛萊美5獎,還在昨天5獎全拿,包含最佳搖滾演唱、搖滾專輯、另類音樂專輯 、非古典類錄音工程專輯、專輯錄音包裝,可惜本人已無法親自出席領獎。

近50年的演藝生涯中,大衛打造出許多賣座唱片,是英國金榜常勝軍,但獎運不足,僅在1985年獲得葛萊美最佳錄影帶獎項,2006獲得大會頒發的終身成就獎,未曾贏得任何葛萊美音樂獎,昨一口氣拿下5座,成為他在葛萊美最風光的成績。

大衛在生日當天發行專輯《黯黑秘星》,2天後離世,該作品獲得無數喝采,被《獨立報》評為「事業的巔峰之作」,也曾入圍去年告示牌音樂獎的最佳搖滾專輯,輸給二十一名飛行員樂團(Twenty One Pilots)未能獲獎,終於在葛萊美揚眉吐氣,更讓人期待是否在22日舉行的全英音樂獎拿下最佳英國男歌手和年度專輯2獎。

昨參與該張專輯的薩科斯風手唐尼麥卡斯林(Donny McCaslin)表示:「不敢相信他過去只得過一個音樂錄影帶獎。」談到大衛錄製此張專輯時,並沒有發現身體異狀,「大衛始終都在創作新曲,去年1月還進錄音室一起開始錄製。」未料這位巨星就此殞落,大衛的兒子昨在推特上貼出2人合照緬懷父親:「為你感到驕傲,老爸!我會永遠挺你!」

(中央社記者陳偉婷台北30日電)年假總是坐著看電視、打麻將,餐餐又油膩,幾天下來肚肥一圈。復健科治療師簡文仁推薦3招,提身、扭腰、全身抖動,每天只要幾分鐘,輕鬆甩油。

不少人過年就是賴在家,窩在沙發上看影集、電影,或是在牌桌前方城大戰,吃多、喝多、油多、零食甜點也多,不僅對有慢性疾病、代謝問題者是一大負擔,一般健康民眾也有暴肥危機。

國泰綜合醫院復健科物理治療師簡文仁教3招簡單小運動,「提身縮腹」、「扭腰縮腹」和「有氧無油」,一邊看電視就能一邊做;如果長時間坐牌桌者,也有麻將操可以活動筋骨,避免一直坐著全身痠痛。

簡文仁說,提身縮腹就是雙手舉高、縮小腹、墊腳尖,讓身軀伸展;扭腰縮腹一樣是縮小腹、扭腰轉體讓右手肘碰左膝蓋,左手肘碰右膝蓋,交替做10到20回。

有氧無油則是微蹲,雙手、雙腿用力抖動,簡文仁說,這是最簡單、最易做的有氧運動,只有短短1分鐘,就可以感受直殺成本全身發熱、有些微喘,可暫休息,再反覆做,充分達到運動效果。

簡文仁說,根據統計,過完年後平均會胖2公斤,追究原因多是吃多動少,除了平常應養成伸展、運動習慣,切記別因年假就放縱飲食、疏忽運動。1060130

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